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2020/2/4 4:52:52 来源:sb体育平台 阅读次数: 18

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用力慢慢的推起把手,一直到手臂伸直为止,肘关节弯曲一点,稍停,然后慢慢的还原动作。动作三:哑铃卧推身体平躺在凳子桑,脚用力踩好地面,两只手各握一个哑铃,屈肘,让哑铃在腋窝的上面。胸部主动发力,上臂上举,一直到哑铃举到胸部的上方,手臂伸直,肘关节微屈。

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【到】【了】【最】【后】【一】【场】【了】【。】【刚】【一】【开】【始】【打】【嗝】【薛】【丝】【毫】【不】【占】【上】【风】【,】【把】【他】【气】【得】【直】【说】【:】【看】【我】【的】【终】【极】【神】【嗝】【。】【那】【个】【同】【学】【也】【毫】【不】【示】【弱】【,】【结】【果】【自】【己】【就】【像】【弹】【尽】【粮】【绝】【似】【的】【—】【—】【一】【个】【嗝】【也】【打】【不】【出】【来】【了】【。】【而】【打】【嗝】【薛】【一】【个】【嗝】【就】【反】【败】【为】【胜】【了】【。】

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